졸릴때잠깨는법 검색 결과
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생활정보

졸릴때 잠깨는 법

오늘은 졸릴때 잠깨는 법에 대해서 알아볼까 합니다. 우리가 일상 생활을 하다보면 자도자도 계속 졸릴때가 있습니다. 무언가를 해야할때 잠을 깨야할때 어떤방법을 쓰면 좋을까요?? 우리가 출근해서 점심시간에 많이 먹거나 포만감이 많이 느껴질때 막 졸려올때가 있습니다. 업무도 봐야하는데 이럴때는 간단하게 껌을 씹는 방법이 좋습니다. 주변 사람들에게 큰 피해를 주지 않으면서 간단한 방법으로 잠을 깨는 법이기도 합니다. 우리가 씹는 활동을 할때 각성도를 높여준다고 합니다. 우리몸의 긴장도도 낮추어 줄수도 있는법이기도 합니다. 또다른 한가지는 카페인을 섭취하는 것입니다. 카페인이 들어있는 음식은 대표적으로 코피가 있죠. 커피 외에도 홍차,녹차에도 들어있답니다. 카페인은 식물성 각성촉진제이기 떄문에 적절히 이용하면 좀..

2021. 1. 11. 23:17